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文章作者：admin更新时间：2022-05-12 02:02:08
热浸镀锌生产的钢格栅板存放在通风良好的地方，或与隧道机、干燥炉，以避免水分凝结在高湿度和快乐季节差异大事件。 注意不要浸泡在潮湿的水中，如露水干燥或浸泡在待处理的水中，这样你可以打开包装等，用风扇吹干。 储存在通风良好的地方，如遇冷暖，各部位之间容易产生温差，避免发生结露。 如果达到上述要求，就可以避免热浸镀锌钢栅板白锈发生，不仅充分利用了滑板的特性，没有模板孔，而且利用了钢板较好的承载能力的优点，大大降低了所用材料的成本。 然而，通常使用G323/30/100作为底板；模板厚度为3mm，厚度为4mm，即5mm。 或扁钢顶端的6mm花纹钢板应用于平规格扁钢的包装荷载。 工业平台应采用间距，建议扁钢不得超过40mm，钢筋间距应大于165mm，可直接使用或带法兰边缘使用，特别是在使用时。 法兰板，但横截面积不小于载荷水平？ 钢的横截面积。 平角焊缝的长度不得小于或小于扁钢厚度的4倍。 在包装板的情况下，不承载载荷，并且载荷间隔件被焊接到四个扁钢中的一个，但在间隔上方不超过180mm。 在封装侧负载接收板情况下，允许间隙焊接且必须充分焊接。 侧端板必须完全焊接到双面楼梯踏板上，钢板和包装的边缘必须焊接到每个横杆上。
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盘点一下你在减肥途中吃过的那些健身食物
来源:知乎
文章内容：自婴儿出生以来，体重飙升至历史新高。 116斤！ 因为他个子小，这个体重真的很胖。 于是开始了漫长的减肥之路，铁、舞、瑜伽一起做，再加上控制饮食，目前已经好到96斤了。
世界对胖人不友好吗?
说到食物，俗话说得好，三分练七分吃。
这篇论文文章，就来进行盘点下减肥路上我吃过的那些具有健身发展食品，不是减肥药哦。
1.蛋白粉
从淘宝找了张图。
口味：还行吧
我吃。只有在下午，有时饿的时间吃，这种蛋白质含量高，脂肪少，匆匆有一点奶茶的味道，但与奶茶的差距很大。杀饱了，下午就杀饱了。
推荐指数：四颗星
我购买的店铺：
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2.蛋白质薯片
口味：超级不好吃
益处:下午饥饿。但我没有胃口。我吃了几个月的一包。
推荐指数：一颗星
3.蛋白棒(和蛋白棒？)
口味：我觉得还可以哦，我老公或者说不好吃
用法：我通常在吃东西之前提铁，饱腹感非常强烈。
推荐指数：三颗星
缺点：我吃了就会便秘。 这似乎因人而异
吃这种蛋白质补充剂是常见病，可能是很多人会出现放屁臭的现象，一定要配合大量的蔬菜和饮水。
购买店铺: 淘宝搜索沙皮海淘
对于一个妹子，这类企业产品进行补充点就好。也可以用鸡蛋白可以代替，我私教一次吃二十个结合蛋白。他曾经具有强烈健议我，以我的运动量大学生应该及时补充点蛋白粉。确实存在运动信息量大，特别是无氧运动，吃点蛋白类产品感觉会恢复的快点。
4.britax燕麦
这是在《欢乐颂》播出后买下的。
口味：一般来说，和酸奶一起吃是很好的，但它含糖量很高。 自制酸奶就会知道在市场上酸奶中加入了多少糖，果酱，尤其叫风味牛奶。 所以，单味一般，要用美味的酸奶尝一口好，马前蹄。
推荐指数：三颗星
5.澳洲绿瘦子
味道:草的味道，不适合
用处:很多人说肠道减肥，有点夸张。有时候晚上很容易吃，得赶紧去上舞蹈课，一块玉米，再来一勺酸奶。营养基本有保障，不会给后面的运动增加太多负担。没有吃蛋白棒导致便秘的烦恼。
