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文章作者：admin更新时间：2022-05-12 02:05:09
平台在各大城市建筑和工厂建设项目上是密不可分的，特别是在化工，环保技术设备等，但是中国做为一个平台的地板，我们国家一般是选用钢格板，或者是花纹板，他们通过各自有其独特的使用管理范围，在一定社会环境下可以实现相互发展替代，其作用主要是企业用于走人，或者对机械电子设备信息进行分析维修，存放设备用。钢格板铺设的平台系统具有良好透气性，透视性，通风性，透水性，这几个重要特点是，花纹钢板之间没有的特性，所以在设计一些公司特地的场合对于环境下，就要求我们学生只能自己选择钢格板做为服务平台，不可以同时选择各种花纹钢板，比如，产生这些废弃资源较多的化工生产场所，为了提高有利于挥发，采用钢格板平台，就可以使废气很快的挥发掉。再比如，在多雨雪的北方，经常下雪，结冰，这样的环境性也需要教师选择钢格板，首先，雨雪不会再钢格板平台上提供大量资金积压，就不会学习产生结冰而不能在市场正常教学工作的现象,花纹钢板的密封性是钢格板不能完全替代的，花纹钢板不会让小的零件，杂物，等掉落到下层，而影响到下层的施工，或者减少污染下层的水源问题或者网络设备,若装置中立式加工设备不断出现实际操作过程中温度变化超过世界自然点的设备数据平台，则装置作品中所有立式设备的平台铺板均采用传统花纹钢板，反之则装置过程中所有立式设备的平台铺板均采用钢格板,钢平台铺板主要内容采用钢格板，支撑钢格板的平台次梁间距可依格栅板厚度，安全有效荷载及变形挠度的关系，按样本相关规定要求采用，铺设钢格板的平台在平面内宜设置生活水平理论支撑以加强基础平面整体刚度，所有空冷平台，以及产品放置有操作处理温度已经超过我国自然点的设备的平台和其上层应用平台，平台铺板采用花纹钢板，当采用花纹钢板时，平台次梁的间距可依板厚，荷载，按挠度控制取用，但不宜时间超过1000mm，在选购平台钢格板的时候一定要分清。
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题目: 为什么低 gi 食品有助于减肥？
来源:知乎
文章主要内容: 大家自己有没有可以这样的感觉，平时吃的东西并不少，但刚吃完这些东西发展没多久就饿了。
这可能和你吃的是什么有关。
什么我吃得很克制，很健康……为什么会有这个问题？
别担心，让我们看看哪里出了问题。
全文重点
1.想要减肥，光数卡路里是不够的。这是让你感到饥饿的罪魁祸首。
2.你胖，不是企业因为你能吃，而是学生因为你吃错了什么东西；
3.如果你不是懒得看，去[饮食的艺术]，教你如何选择食物和如何吃。
4.如果你连看（饮食的艺术）都懒得看，那就发胖。
GI
GI =(血糖生成指数)——这是你所吃的食物使你的血糖升高的程度，
是身体在进食后对血糖的反应。
它是一种用于进行测量主要食物的消化和吸收的速率及对血糖的影响。
以50克燕麦和50克大米为例，低GI燕麦摄入后血糖往往缓慢上升。
大米GI高，糖的消化和吸收速度快，短期血糖将迅速上升。
食物根据对血糖和食物升糖指数(GI)的影响可分为三个等级:
◆低GI食品:GI70
一般来说，血糖指数低于55的食物称为低血糖指数食物。GI在40岁以下的人，
这是一种糖尿病患者可以安全食用的食物。当吃高gi食物时，血糖会在短时间内升高，
胰岛素刺激身体功能，将摄入体内的热量转化为脂肪，大量胰岛素迅速降低血糖。
导致饥饿，导致我们吃得更多。
而低GI食物的消化系统吸收作用会相对发展较慢，让血糖值维持在一个比较安全稳定的状态，
能带来更长时间的饱腹感，正常进行供应以及身体健康细胞可以利用，不会囤积过多脂肪，
不会暴饮暴食，当然也不容易发胖。
低GI饮食有啥用
如上所述，GI的概念可以概括如下:
帮助想减肥或保持健康体重的人有效控制体重；
提供一个稳定和持续的能量释放，稳定血糖管理水平，可以发展作为中国糖尿病治疗计划一部分；
延长对食物的消化和吸收可以带来更长时间的饱腹感。
但也有一些因素可以影响低食物的GI：
食物的纤维含量；
食物的物理形态(固体、液体等);
食品加工的方式(生的、熟的、添加剂等)。
这些重要因素都会产生影响食物的GI值，除此之外，任何一个食物的GI值对不同国家的人也有很大发展差异，
所以，衡量这些食物对你自己的影响程度也很重要。
低碳饮食与低GI饮食
很多人混淆了低碳水化合物饮食和低gi饮食，事实上，低碳水化合物饮食是严格限制碳水化合物的摄入，
达到减少脂肪、瘦身体的效果；
而低GI饮食文化并不限制碳水的摄入，而是我们提倡碳水的合理进行选择。
