文章作者:admin更新时间:2022-03-27 10:13:28
扇形钢梯踏板施工准备工作
1项目质量目标: 一次验收。
现场文明安全管理目标:防止施工期间发生重大安全事故,确保施工区域安全。
3钢构件设计制作前准备相关工作:熟悉工程施工图样和产品生产制造企业工艺,根据实际施工图样及排板图验明样板及材料研究数据,核对钢材牌号、规格,保证图样、样板、材料发展三者的一致。检查以及材料有无裂纹、夹层、表面疤痕、或厚度不均匀等缺陷,并根据自己产品的技术管理要求酌情处理。当材料有较大变形、影响号料精度时,应先进行教育矫正,检查排栅钢架结构是否能够达到一个施工过程中需要。
本工程钢构件的加工工艺如下:熟悉图纸设置和切割小构件焊接预装修改、调整、焊接焊缝及尺寸检验构件除锈涂料分类堆放和吊装。
落料:落料前必须检查材料的外观质量,如有问题,应以书面报告的形式联系有关负责人进行处理,取得处理意见后方可下料;气割落料时,切割的断口应平整,无明显的坑槽;零件气割采用手工切割; 保证切割质量,控制截面切断后,按单位、图号、件号进行切割。 规范编号,标识清晰整齐,气割切割材料允许偏差(单位:mm)
2: 部分宽度,长度3.0; 切割面平整度2.0; 切割线深度0.2; 局部切口深度1.0预燃弯曲: 切割后型钢,预燃弯曲机。弯曲是用冷热两种方法慢炖的。
(2)钻孔:钻孔前,钻孔模具应采用专用配件固定,钻孔前紧固,钻床必须采用水平找平,钻孔以控制同心度。良好的钻模后,为了防止孔的移动,除了看看到外,还在对角线的网孔钻穿针。钻孔后,去除飞边缘,毛刺。
(3)除锈: 钢结构进行除锈方法采用传统人工除锈,人工智能使用角磨,将构件面浮锈清除干净。
(4)装配:使用现场装配,使用辅助设备进行手动操作吊装。根据部件尺寸进行调整,并开始吊装。
(5.) 焊接:焊接材料:电极类型E43。 应进行焊接,成为焊缝一部分的定位焊缝应符合最终焊缝的质量要求,定位焊接应采用焊接焊缝所用的同一牌号焊条进行。
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关键词:镀锌钢格板
标题: 亲测试,库存的几个流行的在线减肥练习
来源:知乎
文章主要内容: 我喜欢通过运动,今天我们分享的都是需要经过学生本人亲身测试过的,效果好不好,只有提高自己体会了才知道,大家可以根据不同喜好各取所需,要想减肥,不坚持那就是做梦。 先上几张图:
下面这些减肥练习我将从长度、运动难度、运动、减肥效果、适用的人群这几个方面来介绍。
一个。 郑多燕减肥系列,推荐指数:3星。
相信大家对郑姐姐的减肥运动并不陌生,毕竟她当时也是因为减肥而变红的。郑姐姐有四套性交。
1.有氧运动(也叫小红小红帽)
时长:35min,
动作难易程度:简单。
运动量:一般工作强度,对于是我们刚刚进行接触减肥,没有一个运动发展基础的新手,跳完一整套会稍感吃力,习惯通过一段学习时间后可以很顺畅跳完,本人最开始减肥也就是从这套操入手的,一直以来到现在偶尔也会跳一下,换一下社会运动管理方式。
瘦体效应:一般来说,体重变化后坚持一段时间不大,但明显感觉肉很紧,特别是腰、腹、臂围变化明显,记得伸展,因为会有很多下蹲动作,适合让膝盖休息,不建议每天跳。
段位:初级入门
2.塑形操(小灰帽)
时长:30min。
动作难易程度:简单,
运动量:一般情况下,运动强度略低于小红帽,跳过一点压力。
瘦身效果:一般,这主要是针对整个身体模型中,每个部分都可以进行强化锻炼的一个地方,真正的肌肉紧张,让身体线条更好看,适合重量不大,想要的朋友模型的形状,可以每天坚持跳或两个。
段位:初级入门
3.哑铃操
时长:35min。
动作难易程度:简单。
体力活动: 稍高一点。郑的视频哑铃大小是0.7公斤,我开始使用和她一样的哑铃,但一段时间后,没有压力就更换了1公斤的哑铃,建议女生不要使用太重的哑铃(容易变成肌肉手臂)。
瘦身作用效果:瘦手臂控制效果具有非常好,可以减拜拜肉,美化手臂线条,哑铃操是我个人还是很喜欢的一套操,每次学生运动前都会虐一套才开始发展有氧体育运动,这套操可以学习天天做,如果我们前期刚接触的女生因为觉得跳完后手臂会酸疼,建议以及休息两三天再进行,循序渐进。
段位:初级入门
4.垫上操
时长:35min。
动作难易程度:简单。
练习量:一般。女孩在一开始就练习可能很难做,但锻炼很重要,要坚持,坚持一段时间,适应会感觉很好。
减肥效果:垫上主要用于腹部和腿部的训练,效果也是杠杆作用,不需要大的空间要求,垫上一个垫子可以随意打开滥用,我个人喜欢,经常做。
段位:初级入门
莫亚瘦身舞蹈系列(两套),推荐指数:3星。
时长:一小时左右。