文章作者:admin更新时间:2022-03-09 18:24:35
关键词:钢格栅板
题目:减脂健美操塑形评估课,用视频资源组织,无混淆课
来源:知乎
内容: 我的名字不是糊涂毛? 在变得苗条和美丽的路上
本期不惑课堂为小可爱们带来更多一份超详细的健身操进行功课,总有这样一款非常适合你!
郑多燕系列
难度指数:★
关键词:轻塑形
几年前疯狂流行了一段时间,几乎周围的女孩都跳上了郑多燕健美操。最著名的应该是小红帽系列。
优点:
1.速度慢,易于模仿。
2、基本在30min左右,比较容易坚持。
缺点:
1、节奏太慢了,没有进行运动发展基础的可以直接用来过度,减脂效果并不存在明显。
2、小红帽中深蹲动作较多,没有进行运动发展基础的同学可以非常简单容易做错姿势,造成膝盖疼痛。
3.动作重复率高,很容易很无聊。
适合人群:
1、零基础运动小白。
2.冬天太冷了,不能跳方块舞的老太太。
不想出去锻炼,也不想太累。
注意事项:
跳小红帽系列注意提前学习蹲姿标准。
2、建议企业没有进行运动发展基础的可以用快走+小红帽的方式,用10天左右开始时间来过度。
网友反馈:
课程链接:腾讯视频上有,你可以直接搜索。
pump it up 系列
难度指数:★★★
关键词:减脂、塑形
英国电子音乐工作室MOS的“Pump It Up”健身系列,整体难度高于郑多燕系列。
05版难度指数:★★
作为piu的入门级版本,05相对容易跳起来!会有一些动作跟不上,跳两三跳就没问题了!
pump it up 04版 难度进行指数:★★★☆
作为04的经典版本,难度高于05。特别是在第三部分,你可以清楚地感觉到你的心脏正在非常剧烈地跳动,汗水也会落在地上。
在完成04版之前,我个人跳了三个星期的舞。 我感到很有成就感。 过渡可以选择先跳1、2、4个部分,调整后再添加第三部分。
04版是我个人最喜欢的一款,因为它的腰型效果真的很棒!而且跳得最前面的女孩都很漂亮~哈哈
提高难度指数: ★
07、09都比较研究建议有一定社会运动发展基础,或者企业已经走过过渡期的同学来练。
07是一个战斗班,很多小姐妹的力量点很容易出错,必须注意的不是手臂的力量,而是你的核心收紧的力量哦。
09版更像是04版的升级,下半身的训练强度也增加了,如果需要瘦臀部腿的朋友们可以试试哦,呵呵累了,一开始你可能就不能起床了。
《Pump It Up》剩下的版本更倾向于舞蹈动作,身体协调性较好的小妹妹们可以试试。他们不无聊,也不有趣。
优点:
1.非常动态和有趣,不容易很无聊。
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关键词:钢格板
标题:养殖场用玻璃钢人工格栅板有利于提高粪便进行清理
来源:百度百家
传统的养殖业通常使用粪肥排水沟板来解决粪肥清理的问题。漏粪板已经成为现代水产养殖业不可缺少的设备。有很多种漏粪板、水泥等漏粪板、塑料漏粪板、钢筋混凝土漏粪板,和新漏粪板、新漏粪板通常指的是玻璃钢格栅板、玻璃钢格栅板的农场是有利于粪便清理。
玻璃钢格栅板是一种采用模压工艺制成的多空间板材,具有耐酸碱腐蚀、重量轻、强度高、使用寿命长的特点。常用于鸡舍、鸽舍、猪舍等养殖场。
玻璃钢人工格栅板漏粪板的作用:
第一,承载能力强,使用寿命长。其性能具有耐磨、耐腐蚀、耐渗透性等优点,各型号不同,可根据不同承载能力的要求增加网格板的厚度。
二、节水:排水板空间尺寸合理,孔角呈弧形,不伤害动物,孔呈梯状,排水效果好,基本不用水冲洗,节省人力和资金。 更重要的是减轻污水处理的负担。
三、增加经济效益:玻璃钢格栅板的使用肥料漏板农场的建立可以有效地控制湿度、温度、有害气体等根据专家认证,在夏季高温(两周内狗天)将导致严重的热应力的动物,影响光增长率在严重病例和死亡病例。采用漏肥板建造的农场,夏季只需打开地面窗户,风能从下到上降温,解决了夏季高温不长时间进食的经济损失。冬季气温较低时,在粪漏地板下设置水暖装置,可迅速升温,使养殖场地干燥舒适,有利于动物生长。
四是节约成本,建设玻璃钢格栅农场,虽然一次性增加了投资,但在疾病预防等方面可以起到很好的作用,在一定程度上降低了投资成本。
玻璃钢格栅板其实我们不仅学生可以直接用于养殖场,还经常被广泛用于中国化工企业行业、洗车店、污水处理厂、市政园林城市绿化、玻璃钢树篦子、玻璃钢盖板等。
农场内的FRP格栅板有利于粪便清洁。如果一个农民面临着农场粪便困难的问题,我们会尝试使用FRP格栅面板来改造农场。