文章作者:admin更新时间:2015-12-29 11:13:07
不锈钢钢格板就是材质是不锈钢的钢格板,它的生产工艺同普通钢格板大同小异,只不过它不用采用喷漆或者热镀锌等防腐处理,而是需要采用表面抛光处理以除掉焊接过程中留下的焊渣或者瘢痕等。
常用的扁钢形状:普通平面扁钢,齿形扁钢,I型扁钢, I 齿形扁钢。
常用的横杆规格:5*5mm, 6*6mm, 8*8mm ,10*10mm.
常用的扁钢规格:20*3 20*5 25*3 25*4 25*5 30*3 30*4 30*5 32*3 32*4
宽度X厚度(mm) 32*5 35*3 35*4 35*5 40*3 40*4 40*5 50*3 50*4 50*5
常用扁钢间距 20mm 25mm 30mm 34mm 38mm 40mm 50mm 60mm
常用横杆间距; 38.1mm 40mm 50mm 60mm 76.2mm 100mm
我们严格按照每一位客户的规格,设计,数量及质量要求来生产;请广大客户在购买前能联系在线客服,协商好来样加工事项。
作为专业的不锈钢钢格板生产公司,河北振驰公司一直为客户提供优质,高效的服务。从售前售中售后我们都以客户为导向,以设计先进、高科技手段、价格低质量优等多方面为客户提供整体全面的服务。我们 相信科技创新的力量,河北振驰公司在国际钢格板产品技术基础上不断探索与创新,力求以更高品质的产品、更优异的价格、更完善的售后服务、不断丰富的产品线满足于每一位客户的需求。
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关键词:钢格板厂家
标题: 亲测试,库存的几个流行的在线减肥练习
来源:知乎
文章内容:我喜欢运动,今天分享的是通过我自己的测试,效果不好,只有自己的经验才知道,我们根据喜好拿我们需要的东西,减肥,不要坚持,那是一个梦想。以下是一些图片:
下面的减肥运动我将从动作的长度、轻松程度、运动量、减肥效果等方面来介绍,适合人们介绍这些方面。
一.郑多燕减肥操系列,推荐系统指数:3颗星。
我相信我们对她的减肥运动并不陌生,毕竟,她自己也因为减肥而很受欢迎。郑姐姐有四组练习。
1.有氧操(也叫小红帽)
时长:35min,
动作难易程度:简单。
的运动:一般强度,它只是接触减肥,没有运动基础的新手,跳一组会感到有一定的困难,习惯一段时间后会非常光滑的跳,我开始减肥是从这个练习,直到现在还偶尔跳,改变运动的方式。
瘦身效果:一般一段时间后,体重变化不大,但明显的是肌肉紧绷,尤其是腰腹臂围变化明显。做完后记得拉伸,因为会有很多深蹲,让膝盖适当休息。不建议天天跳。
段位:初级入门
2.塑形操(小灰帽)
时长:30min。
动作难易程度:简单,
运动量:一般,运动进行强度可以略低于小红帽,跳完稍感压力。
瘦体效果:一般来说,这组锻炼主要针对全身形状,每一节都是为了加强锻炼,紧绷肌肉,让体线更好,适合体重不大,想塑造朋友,可以坚持每天跳一两套。
段位:初级入门
3.哑铃操
时长:35min。
动作难易程度:简单。
运动:稍大一点。 视频中的哑铃的大小是0.7公斤,我一开始就用同样的哑铃,但坚持一会儿后,我感觉不到压力,于是换了1公斤的哑铃。 建议女孩不要使用沉重的哑铃(容易发育成肌肉手臂)。
瘦身瘦身效果:手臂效果很好,可以减少拜拜肉,美化手臂线条,哑铃锻炼是我个人喜欢,每次运动前将滥用开始有氧运动,每天锻炼可以做到,如果早期接触后的姑娘觉得自己跳的胳膊会痛,建议休息两到三天,然后一步一步。
段位:初级入门
4.垫上操
时长:35min。
动作难易程度:简单。
体力活动: 平均水平。女孩子一开始可能很难做到,但锻炼的关键是坚持下去,过一段时间就会感觉很好。
瘦身作用效果:垫上操主要是通过针对腰腹和腿的训练,效果研究也是财务杠杠的,对空间设计要求学生不大,垫一块垫子文化就可以开虐了,我个人也很喜欢,经常做。
段位:初级入门
两个Maya苗条身体舞蹈系列(共两套),推荐指数:3星。
时长:一小时左右。