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文章作者：admin更新时间：2016-01-14 10:39:24
滑效果最好的防滑钢格板生产厂家首选河北振驰公司。 防滑钢格板由一面是锯齿状的扁钢和麻花钢焊接制成，具有普通防滑钢格板所有的特点和用途以外还具有较强的防滑能力，尤其适用于楼梯、潮湿、滑腻场合，北方冰雪覆盖时间长的地方和海上采油平台等。
锯齿钢格板采用热浸镀锌表面处理,具有很强的防腐蚀能力。 一般钢格板安装斜度大于10°时应采用防滑扁钢制作。 防滑钢格板的原料组成：
普通扁钢： 材质一般材质是Q235.常见型号一般为203 253 255 303 305 323 325 403 404 405 503 505 605 705等规格。齿形扁钢： 型号和普通扁钢一样，不同之处在于，扁钢的一侧有高低不平锯齿状开槽，主要用于防滑。防滑钢格板标记字母“S”。
河北振驰公司生产的所有防滑钢格板产品从原材料采购、生产制造、成品检验直到投放市场，全部按照规范严格的管理工艺流程操作。我们拥有一批高素质的技术和管理人才，先进的CAD钢格板设计系统，可为用户提供整体完美的排版、布置设计。我们集生产、销售为一体，以过硬的产品质量，产品全部通过ISO9000质量体系认证，优良的售后服务体系，竭诚为广大用户提供优质高效快捷的服务。我们愿与国内外新老客户本着精诚合作，互惠互利的原则建立广泛的合作关系，我们期待你的来电。
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标题: 亲测试，库存的几个流行的在线减肥练习
来源:知乎
文章内容:我喜欢运动，今天分享的是通过我自己的测试，效果不好，只有自己的经验才知道，我们根据喜好拿我们需要的东西，减肥，不要坚持，那是一个梦想。以下是一些图片:
下面的减肥运动我将从动作的长度、轻松程度、运动量、减肥效果等方面来介绍，适合人们介绍这些方面。
一.郑多燕减肥操系列，推荐系统指数：3颗星。
我相信我们对她的减肥运动并不陌生，毕竟，她自己也因为减肥而很受欢迎。郑姐姐有四组练习。
1.有氧操（也叫小红帽）
时长：35min，
动作难易程度：简单。
的运动:一般强度,它只是接触减肥,没有运动基础的新手,跳一组会感到有一定的困难,习惯一段时间后会非常光滑的跳,我开始减肥是从这个练习,直到现在还偶尔跳,改变运动的方式。
瘦身效果:一般一段时间后，体重变化不大，但明显的是肌肉紧绷，尤其是腰腹臂围变化明显。做完后记得拉伸，因为会有很多深蹲，让膝盖适当休息。不建议天天跳。
段位：初级入门
2.塑形操（小灰帽）
时长：30min。
动作难易程度：简单，
运动量：一般，运动进行强度可以略低于小红帽，跳完稍感压力。
瘦体效果：一般来说，这组锻炼主要针对全身形状，每一节都是为了加强锻炼，紧绷肌肉，让体线更好，适合体重不大，想塑造朋友，可以坚持每天跳一两套。
段位：初级入门
3.哑铃操
时长：35min。
动作难易程度：简单。
运动：稍大一点。 视频中的哑铃的大小是0.7公斤，我一开始就用同样的哑铃，但坚持一会儿后，我感觉不到压力，于是换了1公斤的哑铃。 建议女孩不要使用沉重的哑铃（容易发育成肌肉手臂）。
瘦身瘦身效果:手臂效果很好,可以减少拜拜肉,美化手臂线条,哑铃锻炼是我个人喜欢,每次运动前将滥用开始有氧运动,每天锻炼可以做到,如果早期接触后的姑娘觉得自己跳的胳膊会痛,建议休息两到三天,然后一步一步。
段位：初级入门
4.垫上操
时长：35min。
动作难易程度：简单。
体力活动: 平均水平。女孩子一开始可能很难做到，但锻炼的关键是坚持下去，过一段时间就会感觉很好。
瘦身作用效果：垫上操主要是通过针对腰腹和腿的训练，效果研究也是财务杠杠的，对空间设计要求学生不大，垫一块垫子文化就可以开虐了，我个人也很喜欢，经常做。
段位：初级入门
两个Maya苗条身体舞蹈系列（共两套），推荐指数：3星。
时长：一小时左右。
