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文章作者：admin更新时间：2022-03-09 18:19:19
关键词:钢格栅板厂家
标题:不节食、不运动，吃吃代餐食品企业就能达到减肥？真相总是一个残酷的
来源:知乎
专家：杨超，医学博士，火箭总医院主治医师。
审核：陈海旭博士，副研究员，中国人民解放军总医院南楼临床部，国家老年医学临床研究中心，老年医学研究所
“你可以通过吃替代饼干来减肥，而不是节食和不锻炼。” 市场上，饼干替代品、粉末替代品、棒替代品、汤替代品、奶昔替代品等各种价格极高的食品替代品横扫市场，引起了许多爱减肥的女性的注意。
然而，“替代食物导致健康问题”的案例经常被披露。最近，“一个年轻女孩吃饼干减肥导致心脏骤停”的消息引起了很多人的关注！
那么，代餐食品企业能不能减肥呢？对身体发展又有哪些方法危害？还能不能吃呢？今天我们就和大家可以详细的说一说！
什么是代餐食品？
所谓的代餐食品，是替换部分或全部的普通食品，常见的代餐形式是代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐奶昔和代餐粥。可快速、方便地提供大量的各种营养物质，具有纤维高、低热、易吃等特点。
有许多类型的膳食替代产品，如由魔芋制成的花派和由粗粒磨碎的粗粒面粉。 当用作控制热量的膳食时，所有膳食替代品都有相同的效果。
吃代餐饼干能减肥么？
这种减肥饼干被吹捧为“天然、营养、低热量、能量持久”。对于肥胖的人来说，即使不吃代餐饼干，只要摄入的能量小于消耗的能量，也可以减肥。
另一方面，如果无限量食用代餐饼干，摄入的能量比消耗的能量多，不仅不起到减肥的作用，反而会增加体重。
完全可以利用代餐饼干对健康有哪些方法危害？
由于生产技术和健康意识的不同，并不是所有的制造商都是低脂肪、低糖、低盐、高膳食纤维、营养全面的。如果减肥者每天吃三餐或长时间完全用替代饼干代替，对身体健康不好。
1.膳食替代饼干不能满足《中国居民膳食指南》建议的营养素摄入量，也不能替代土豆、新鲜果蔬、肉、蛋、奶、豆类等食品中的天然营养素。 长期消费容易引起营养不良。
2. 代餐饼干蛋白质含量低，也容易造成疲劳、记忆力减退和抵抗力低下。
3.代餐饼干往往脂肪含量较高，长期食用会增加脂肪肝的风险。
如何通过使用代餐饼干来辅助进行减肥？
1.建议使用替换饼干部分代替主食。选择最适合您的口味和脂肪含量最少的产品，并在进食前仔细阅读使用说明，以发挥换餐的效果。
2.每天多喝水。 补充足够的水。
3.吃你的蔬菜。如花椰菜、菠菜、油菜等膳食纤维丰富的蔬菜。
4.
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标题：如何保护服务器免受攻击
来源:搜狐自媒体
文章内容:1。如果发现服务器被入侵，应立即关闭所有网站服务，暂停至少3小时。
关闭几个小时，损失就会更大，但是相比于黑客可能修改的钓鱼网站丢失的客户，还是关闭的网站丢失的大？网站管理员可以暂时跳转到单页，写: 站点维护，预计3小时后开放访问，请稍后访问，联系: xxx，这样可以解决问题。
2、下载服务器系统日志(如果没被删除学生的话)，并且对服务器可以进行文化全盘杀毒扫描。
等待需要将近1-2个小时。您必须确认黑客没有在服务器上安装后门木马，并分析系统日志，以查看黑客通过哪个网站（通常暂停的网站可能会被破坏），以及哪个漏洞被侵入服务器。查找并确认攻击的来源，并保存黑客的网址和被篡改的黑页的截图，以及黑客可能离开的个人IP或代理IP地址。
3.安装系统最新补丁，以及所有运行中的服务器软件。
请安装Windows、mysql或SQL、PHP、IIS、serv- U以及idc使用的部分虚拟主机管理软件的最新补丁。
4.重新分配网站目录权限，关闭和删除可疑系统账户。
关闭删除自己所有可疑的系统帐号，尤其是对于那些发展具有高权限的系统管理账户!重新为所有企业网站提供目录配置资源权限，关闭可执行的目录权限，对图片和非脚本目录做无权限信息处理。
5.重置各种管理密码，并打开防火墙进行端口过滤。
完成以上步骤后，需要管理员帐户密码和数据库管理密码，特别是sql的sa密码和mysql的root密码，这些帐户具有特殊权限。 黑客可以通过他们进入系统！
6. 逐一处理每个站点。
网络服务器，一般通过网站漏洞入侵，需要检查网站程序(配合以上日志分析) ，所有网站都可以上传，写到外壳的地方进行严格的检查和处理。然后对服务器日志进行远程备份服务，对所有站点数据和程序进行备份操作，防止黑客删除站点数据造成经济损失。在接下来的几天里密切关注服务器和网站，看看是否有更多的攻击，然后利用日志找到并修复任何未知的漏洞。
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