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文章作者：admin更新时间：2022-04-24 08:00:16
热浸镀锌格板焊接方法主要适用于钢格板各角的一次格栅焊接，不需要长期改变位置，焊缝高度大于3mm，长度大于20mm。安装夹具的安装位置很多，一般适合于连接各种钢格板，形成一个完整的板。这种方法很简单，但需要很多，每个钢板上至少有4套安装固定装置。单钢板较大，需多安装固定；单板跨度大，固定支架安装多套。热浸镀锌钢板格板的安装顺序应首先获得施工图，并对拟铺工程有宏观的了解。根据钢网板抽检图，不得匆忙铺设热浸镀锌钢板，检查单块钢板是否符合标准。
热浸镀锌钢格栅应根据施工现场的不同，从下到上、从一个方向到另一个方向依次施工，以便提前安装。 避免从四面摊铺到路面中间或从路面中间摊铺，这是干扰和完整的，使路面背面需要更多的人力和材料。 安装超过2米的产品时，必须系好安全带，确保人身安全。 未安装的钢格板不得堆放在钢梁上，堆放高度不得超过1.2m，以防超载。 选择购买热浸镀锌钢板，因为它在功能和性价比上优于其他钢板。 热浸镀锌钢格栅具有良好的防腐性能。 热浸镀锌钢格栅仅通过添加锌和一些辅助元素就具有良好的防腐效果。 对热镀锌钢网架板进行特殊热镀锌处理。 热浸镀锌钢格栅具有稳定的化学和物理性能，不易被空气和微生物腐蚀和氧化，能显著提高沟槽应力，防止坍塌。 平钢间距为3cm的热浸镀锌钢格栅具有跨度大、使用寿命长的特点，一般为40-50年。 热浸镀锌钢格栅是一种优良的钢框架结构和承重通道，如果不涉及人为损坏。
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题目: 为什么低 gi 食品有助于减肥？
来源:知乎
文章主要内容: 大家自己有没有可以这样的感觉，平时吃的东西并不少，但刚吃完这些东西发展没多久就饿了。
这可能和你吃的是什么有关。
什么我吃得很克制，很健康……为什么会有这个问题？
别担心，让我们看看哪里出了问题。
全文重点
1.想要减肥，光数卡路里是不够的。这是让你感到饥饿的罪魁祸首。
2.你胖，不是企业因为你能吃，而是学生因为你吃错了什么东西；
3.如果你不是懒得看，去[饮食的艺术]，教你如何选择食物和如何吃。
4.如果你连看（饮食的艺术）都懒得看，那就发胖。
GI
GI =(血糖生成指数)——这是你所吃的食物使你的血糖升高的程度，
是身体在进食后对血糖的反应。
它是一种用于进行测量主要食物的消化和吸收的速率及对血糖的影响。
以50克燕麦和50克大米为例，低GI燕麦摄入后血糖往往缓慢上升。
大米GI高，糖的消化和吸收速度快，短期血糖将迅速上升。
食物根据对血糖和食物升糖指数(GI)的影响可分为三个等级:
◆低GI食品:GI70
一般来说，血糖指数低于55的食物称为低血糖指数食物。GI在40岁以下的人，
这是一种糖尿病患者可以安全食用的食物。当吃高gi食物时，血糖会在短时间内升高，
胰岛素刺激身体功能，将摄入体内的热量转化为脂肪，大量胰岛素迅速降低血糖。
导致饥饿，导致我们吃得更多。
而低GI食物的消化系统吸收作用会相对发展较慢，让血糖值维持在一个比较安全稳定的状态，
能带来更长时间的饱腹感，正常进行供应以及身体健康细胞可以利用，不会囤积过多脂肪，
不会暴饮暴食，当然也不容易发胖。
低GI饮食有啥用
如上所述，GI的概念可以概括如下:
帮助想减肥或保持健康体重的人有效控制体重；
提供一个稳定和持续的能量释放，稳定血糖管理水平，可以发展作为中国糖尿病治疗计划一部分；
延长对食物的消化和吸收可以带来更长时间的饱腹感。
但也有一些因素可以影响低食物的GI：
食物的纤维含量；
食物的物理形态(固体、液体等);
食品加工的方式(生的、熟的、添加剂等)。
这些重要因素都会产生影响食物的GI值，除此之外，任何一个食物的GI值对不同国家的人也有很大发展差异，
所以，衡量这些食物对你自己的影响程度也很重要。
低碳饮食与低GI饮食
很多人混淆了低碳水化合物饮食和低gi饮食，事实上，低碳水化合物饮食是严格限制碳水化合物的摄入，
达到减少脂肪、瘦身体的效果；
而低GI饮食文化并不限制碳水的摄入，而是我们提倡碳水的合理进行选择。
