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文章作者：admin更新时间：2021-03-23 01:41:26
以下是复合钢板将遇到的一些术语：
齿轮侧板：比边缘板高100MM，焊接在钢板所需的边缘或开口区域，以防止人或物体坠落，边缘板的高度可由用户指定。
承重扁钢：承重扁钢是钢格栅的主要材料，用于均匀滚动扁钢承重，其两端支承在钢梁上
法兰板: 与平钢具有相同截面的平钢受力时，焊接到平钢端部受力时，在边部或开口间隙处使用这种封边板。
前护板:焊接在踏步板或楼梯前缘，增强防滑能力。
板长：复合钢格板的板长是与钢格栅板的受荷扁钢进行平行的方向上量得的总尺寸，即使在比宽度短的情况下，也总称之为一个长度，设计或写订单时在该尺寸计算后用这母lb(LOADBAR)标注。
板宽：在与横杆平行的方向上测量的组合钢格的大小，即使它长于“长度”，它也总是被称为宽度。
牙齿：平钢边缘的一个小的半圆形缝隙，以进一步增强防滑能力。
横杆：方段的扭曲钢棒焊接在可矫形方向的装载扁钢上，以固定平钢。
钢格栅总面积: 根据钢格栅的最大周边尺寸计算钢格栅总面积、钢格栅面积(wxl) ，以及根据总面积计算合同面积。
开口或凹槽：从钢格线上剪切云线部分，以允许管道、设备、柱子或栏杆通过，或避开障碍物。
净面积：除去开孔和缺口分析部分的面积。
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题目: 为什么低 gi 食品有助于减肥？
来源:知乎
文章主要内容: 大家自己有没有可以这样的感觉，平时吃的东西并不少，但刚吃完这些东西发展没多久就饿了。
这可能和你吃的是什么有关。
什么我吃得很克制，很健康……为什么会有这个问题？
别担心，让我们看看哪里出了问题。
全文重点
1.想要减肥，光数卡路里是不够的。这是让你感到饥饿的罪魁祸首。
2.你胖，不是企业因为你能吃，而是学生因为你吃错了什么东西；
3.如果你不是懒得看，去[饮食的艺术]，教你如何选择食物和如何吃。
4.如果你连看（饮食的艺术）都懒得看，那就发胖。
GI
GI =(血糖生成指数)——这是你所吃的食物使你的血糖升高的程度，
是身体在进食后对血糖的反应。
它是一种用于进行测量主要食物的消化和吸收的速率及对血糖的影响。
以50克燕麦和50克大米为例，低GI燕麦摄入后血糖往往缓慢上升。
大米GI高，糖的消化和吸收速度快，短期血糖将迅速上升。
食物根据对血糖和食物升糖指数(GI)的影响可分为三个等级:
◆低GI食品:GI70
一般来说，血糖指数低于55的食物称为低血糖指数食物。GI在40岁以下的人，
这是一种糖尿病患者可以安全食用的食物。当吃高gi食物时，血糖会在短时间内升高，
胰岛素刺激身体功能，将摄入体内的热量转化为脂肪，大量胰岛素迅速降低血糖。
导致饥饿，导致我们吃得更多。
而低GI食物的消化系统吸收作用会相对发展较慢，让血糖值维持在一个比较安全稳定的状态，
能带来更长时间的饱腹感，正常进行供应以及身体健康细胞可以利用，不会囤积过多脂肪，
不会暴饮暴食，当然也不容易发胖。
低GI饮食有啥用
如上所述，GI的概念可以概括如下:
帮助想减肥或保持健康体重的人有效控制体重；
提供一个稳定和持续的能量释放，稳定血糖管理水平，可以发展作为中国糖尿病治疗计划一部分；
延长对食物的消化和吸收可以带来更长时间的饱腹感。
但也有一些因素可以影响低食物的GI：
食物的纤维含量；
食物的物理形态(固体、液体等);
食品加工的方式(生的、熟的、添加剂等)。
这些重要因素都会产生影响食物的GI值，除此之外，任何一个食物的GI值对不同国家的人也有很大发展差异，
所以，衡量这些食物对你自己的影响程度也很重要。
低碳饮食与低GI饮食
很多人混淆了低碳水化合物饮食和低gi饮食，事实上，低碳水化合物饮食是严格限制碳水化合物的摄入，
达到减少脂肪、瘦身体的效果；
而低GI饮食文化并不限制碳水的摄入，而是我们提倡碳水的合理进行选择。
