文章作者:admin更新时间:2022-02-15 03:29:34
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盘点一下你在减肥途中吃过的那些健身食物
来源:知乎
文章内容:自婴儿出生以来,体重飙升至历史新高。 116斤! 因为他个子小,这个体重真的很胖。 于是开始了漫长的减肥之路,铁、舞、瑜伽一起做,再加上控制饮食,目前已经好到96斤了。
世界对胖人不友好吗?
说到食物,俗话说得好,三分练七分吃。
这篇论文文章,就来进行盘点下减肥路上我吃过的那些具有健身发展食品,不是减肥药哦。
1.蛋白粉
从淘宝找了张图。
口味:还行吧
我吃。只有在下午,有时饿的时间吃,这种蛋白质含量高,脂肪少,匆匆有一点奶茶的味道,但与奶茶的差距很大。杀饱了,下午就杀饱了。
推荐指数:四颗星
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2.蛋白质薯片
口味:超级不好吃
益处:下午饥饿。但我没有胃口。我吃了几个月的一包。
推荐指数:一颗星
3.蛋白棒(和蛋白棒?)
口味:我觉得还可以哦,我老公或者说不好吃
用法:我通常在吃东西之前提铁,饱腹感非常强烈。
推荐指数:三颗星
缺点:我吃了就会便秘。 这似乎因人而异
吃这种蛋白质补充剂是常见病,可能是很多人会出现放屁臭的现象,一定要配合大量的蔬菜和饮水。
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对于一个妹子,这类企业产品进行补充点就好。也可以用鸡蛋白可以代替,我私教一次吃二十个结合蛋白。他曾经具有强烈健议我,以我的运动量大学生应该及时补充点蛋白粉。确实存在运动信息量大,特别是无氧运动,吃点蛋白类产品感觉会恢复的快点。
4.britax燕麦
这是在《欢乐颂》播出后买下的。
口味:一般来说,和酸奶一起吃是很好的,但它含糖量很高。 自制酸奶就会知道在市场上酸奶中加入了多少糖,果酱,尤其叫风味牛奶。 所以,单味一般,要用美味的酸奶尝一口好,马前蹄。
推荐指数:三颗星
5.澳洲绿瘦子
味道:草的味道,不适合
用处:很多人说肠道减肥,有点夸张。有时候晚上很容易吃,得赶紧去上舞蹈课,一块玉米,再来一勺酸奶。营养基本有保障,不会给后面的运动增加太多负担。没有吃蛋白棒导致便秘的烦恼。
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标题:魔兽世界文化怀旧服:服务器进行排队剧增!玩家可以质疑服务器缩容
来源:搜狐自媒体
文章内容:魔兽世界怀旧服装经过几个月的操作后,从一开始极热到当前稳定操作,大多数玩家的感觉支持占一个大的原因,立即,黑翼巢的新阶段将很快打开,玩家也发挥了精神已经准备好打开问题。
但在这一点上,怀旧服务器的队列已经变得如此糟糕,不仅是对于那些拥有大量人口的服务器,还有那些本来不会或很少排队的服务器。以小系列所在的 pve 服务器为例: 碧玉矿洞,上午情况良好,一到下午,不排队一两个小时就上去了,晚高峰超过3个小时,对玩家来说浪费了很多时间,
有兴趣的玩家调查了每个服务器上的在线人数,发现和之前相比,人数没有太大的变化,所以很可能是服务器变小了?这让很多玩家很不开心,毕竟现在是疫情时期,很多玩家甚至不能出门,不能上班,只能玩游戏,当局这样做的结果是什么?当然,服务器缩小只是玩家的猜测,具体情况还不得而知,朋友们如何查看排队的情况?请回到搜狐去了解更多
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