文章作者:admin更新时间:2022-03-09 18:33:41
关键词:玻璃钢格栅盖板
题目:有哪些真正有效的减肥视频?
来源:知乎
内容: 减肥4年,保持了3年,从大学到工作,总体减肥42磅,我想推荐一些 b 站可以在家做减肥运动的视频吧 ~ ~ ~
我推荐的这些网络视频内容全都是在家就能做,需要进行场地设计非常小,时长在30分钟-1小时之间,简直一个就是我们学生党和上班族的绝配呀。
推荐你看到更成熟的健身项目,特殊的健身视频组织,请教练是专业的,不仅仅是谁把视频,健身博客噱头视频太多,水平不均,如果示范行动不是标准,没有运动的基础做,如果错误的姿势,很容易受伤。所以我推荐给你的是相对成熟的。
滴滴,就要开始了,喂滴坐稳了!
检索词:
1. GymRa
难度系数 ※※
运动舒适度 ※※※※※
在B站搜索输入,你会看到很多。强力推法通常在30 - 60分钟之间。
下面是一些我喜欢做的健身视频的链接
练习普拉提鞋的核心和下半身:
[Gymra]普拉提造型(核心+下身)_Bili(Bi-Bi)Lo Cheers~-Bilibili
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小姐姐身材真美
30分钟 中等强度全身燃脂普拉提
30分钟中等强度全身普拉提,普拉提,普拉提,比利比利
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动作技术标准,镜头进行示范清晰
30分钟适合初学者的全身练习
1)
[体操]30分钟全身练习1(初学者)_比利(Bi-Bi)Lo Cheers~-比利比利
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动作简单,有动作讲解(英语动作讲解,一边减肥一边练听力,太精彩了)
2)
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30分钟哑铃练习对手臂可塑性特别好,可以全身练习(哑铃可以根据自己的力量选择)。
【GymRa】30分钟全身使用哑铃主要练习1_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili
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我需要哑铃,但身材真的很好
2. XHIT
难度系数 ※※
运动舒适度 ※※※※※
XHIT和GymRa一样难,它专注于强度较低的有氧运动普拉提,但XHIT有很多视频关注当地的形状。 XHIT的Rebecca是一个喋喋不休的教练,他耐心地解释每个动作,说英语,也可以用作听力练习。 (我默默地喜欢被英语支配。) 还有Kelsey Lee的运动后伸展和放松视频,我经常做。
给大家奉上好用的视频
视频集合里面练习的那一部分在题目中已经说得很清楚了,大家看看自己想怎么练习怎么练习
XHIT Daily系列瘦身视频_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili
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关键词:玻璃钢格栅盖板
标题:魔兽世界文化怀旧服:服务器进行排队剧增!玩家可以质疑服务器缩容
来源:搜狐自媒体
文章内容:魔兽世界怀旧服装经过几个月的操作后,从一开始极热到当前稳定操作,大多数玩家的感觉支持占一个大的原因,立即,黑翼巢的新阶段将很快打开,玩家也发挥了精神已经准备好打开问题。
但在这一点上,怀旧服务器的队列已经变得如此糟糕,不仅是对于那些拥有大量人口的服务器,还有那些本来不会或很少排队的服务器。以小系列所在的 pve 服务器为例: 碧玉矿洞,上午情况良好,一到下午,不排队一两个小时就上去了,晚高峰超过3个小时,对玩家来说浪费了很多时间,
有兴趣的玩家调查了每个服务器上的在线人数,发现和之前相比,人数没有太大的变化,所以很可能是服务器变小了?这让很多玩家很不开心,毕竟现在是疫情时期,很多玩家甚至不能出门,不能上班,只能玩游戏,当局这样做的结果是什么?当然,服务器缩小只是玩家的猜测,具体情况还不得而知,朋友们如何查看排队的情况?请回到搜狐去了解更多
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