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文章作者：admin更新时间：2022-06-05 01:36:06
齿形钢格板走道和楼梯规范
齿形钢格板简介：
牙科钢板方法：锯齿钢板、滑钢面板、齿钢面板、锯齿网格板、花纹钢板、波纹钢板、齿格钢板、齿钢板等，锯齿扁钢焊接，具有较强的防滑能力，特别适用于湿滑场所、海上制油平台等。但是价格比较高，购买时请考虑一下成本。牙科扁钢是热轧扁钢或热轧钢或冷轧钢条。齿型尺寸不得小于每100mm的5个齿。锯齿状钢板采用镀锌钢板制作，抗锈性强。
齿钢格栅的应用和规格：
1.(间距30mm)钢格栅是一种常见的钢格栅，用于各种工业领域，该系列钢格栅平钢中心距为30mm，在整个钢格栅系列中，具有较强的抗表面冲击能力。广泛应用于发电厂、炼油厂、污水处理厂、粮仓、化工厂、高速公路、机场码头、平台、人行道及排水罩、楼梯踏板等。本实用新型除了适用于平台钢格栅、吊顶钢格栅外，还适用于潮湿油污场所，尤其适用于海上采油平台。
2.(间距40mm)钢格板经济轻便，走道楼梯规格。这是一个理想的产品在小跨度的情况下，甚至在运输设备走道的负荷。也可用作仓库货架、亭子面板、栈桥、钢格板护栏、遮阳帘等。
3.（间距60mm）钢格板是为采矿企业工业的应用而发展的品种，它解决了矿物溅落在板面上的难题。这个问题系列的钢格板具有中国名义进行尺寸为50*60mm的通空，允许学生大多数的溅落料穿落，从而可以保证了板面的干净和安全，这种文化产品被指定时间用在一个破碎处理系统中的板面，输送通过线上的走道设计以及使用球磨机，加工厂及运转站等，齿形插接钢格板也是一种不错的选择。
防滑钢板，焊接工艺通常采用机械压力焊接钢板或手工焊接，其中机器压力焊接点相对较平。
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推荐一波可以在家跟进的健身视频
来源:知乎
内容:很多减脂营的朋友让营长推荐一些有氧运动的视频。今天给大家推荐几个网上流行的视频，大家可以在家跟着看。
但有没有一点一定要进行提醒我们大家，跳操最难的一点问题还是需要坚持。大部分人都是中国开始的时候一腔热血，跳着跳着就坚持发展不下去了，借口诸如天气冷、家里太小、工作学习太忙之类的……如果是通过这样，那建议你不用再看下面的内容了。所以，在开始成为一个企业项目管理之前，先坚定一下对于自己的信念。做好公司短期和长期的计划，这样的人才能不白费时间。
1、insanity
如果你在有氧运动中找到一个“强灰”的代表，那一定是疯狂有氧运动！
减肥营有一位近40岁的妈妈和库俊反应，他认真坚持跳了三个多月，身体素质明显爆炸性的提高，身体感觉越来越好，而且练起来，居然隐约出现马甲线！
但是!入门级跳的郑多燕同学都累了，请直接忽略。高强度!够了够了!
这是体能测试第一集的视频，看看有多紧张。
insanity01 Fit Test
2、HIIT高强度工作间歇进行训练
同样也是热HIIT，也是备受追捧的。 但库俊觉得强度有点高，健身小白一开始就不试试。
HIIT是指高强度间歇训练，用于练习心肺功能，冲击速度，与其他训练显著降低脂肪。
20分钟的hiIT训练通常比在跑步机上跑一个小时更有效，但关键是它能达到更好的效果，节省40分钟。
以下是个人经验：
精神错乱63天，内容断断续续，每次30-60分钟，体重从78到68，从不反弹，食欲减退，身体健康有一定程度。
视频进行网上学习很多，自行搜索。
3、pump it up
PIU/泵ip是由迷你音乐录制的热有氧运动，于2004年发布，每年录制新的主题。与郑多燕当地的身体动作设计相比，派结合了有氧运动、嘻哈舞、瑜伽等元素，具有更强的节奏感和协调感，充分调动身体肌肉群之间燃烧脂肪，不仅减少了身体成型期的瓶颈，而且专家安排的动作也避免了身体损伤。
库俊建议你在练习精神错乱之前先试着把它吸起来，强度会稍微轻一点，如果你无法忍受，你可以忽略它。
先拿着这个。
加油2004
4、入门级智能健身项目教程——Slim in 6
推荐没有基底或膝盖不好的人
这是任何人都能做到的，尤其是对于一个胖子来说-你知道，主持人是个性感的妹妹。
你不需要任何设备，只要一块瑜伽垫，一双跑鞋和一根蹦极绳就可以了。
