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文章作者：admin更新时间：2022-03-09 18:12:59
关键词：玻璃钢格栅盖板
标题:减肥饮食对减肥的影响
来源:知乎
1. 什么是高热量食物？
日常学习生活环境中就有这么些食物，营养物质成分不高，热量却高的惊人，可往往因为他们都有着一个不错的口感让人欲罢不能。
高热量的食物，看看有多少零食能让你停止出现在清单上！
1）你喜欢炸薯条吗？ 如果是这样的话，重要的是要注意，在这项研究中，专家发现炸薯条是将你列入体重秤的冠军。 可能比一罐薯片还要凶猛。 一个喜欢吃三餐的快餐店的人一年会吃8公斤的纯脂肪，其中2公斤会留在你身边。
2)薯片不是土豆，经过工业加工，你吃的不是土豆，而是纯盐+脂肪。作为回报，你的体重每年会飙升1到5公斤。
3)你已经知道果汁会让你减肥，但是软饮料听起来应该和果汁差不多，但实际上比果汁更烈。如果你是可乐爱好者，除了骨质疏松，每年还会多生1、3公斤的脂肪。
4）生鲜红肉牛肉产品是否存在就是你每餐的主角呢?如果是通过这样可以的话，那你每一餐，都在置体重于企业不顾。在这项技术研究中，红肉的作用也是非常具有可怕，它会让你每年都会不知不觉上涨1、2公斤体重。
5)冷加工肉冷拼写，热狗或火腿都是我们经常接触的冷加工肉。它们的热量、盐度和饱和脂肪含量更高。研究表明，如果你每天靠它为生，你一年就会增加1公斤。
6）反式脂肪在食品工业中已经是一个公开的秘密，尽管下令禁止，从业者似乎仍然很难抵制低成本的诱惑。 在购买食物的时候，一定要认识到反式脂肪，除了我们已经知道的危害外，每年还会增加0，9公斤。
研究表明，煮土豆或烤土豆是非常健康的，但它们每年仍会增加0到89公斤的体重。
8)甜糕，馅饼，甚至消化饼干现在已经进入你的生活伪装成各种资产阶级的情绪，尽管知道他们的不健康，你仍然每天狼吞虎咽与咖啡。但是要注意，这些甜点每年会让你的体重增加0到83公斤。
9）精粮虽然花费了我们很多传统工艺和成本，但还是被食品管理学家可以认为是“坏碳水化合物”。原因是我国粮食精炼教学过程中，只顾自己口味进行提升，却损失了很多企业本应留下的谷壳和麸皮，结果分析就是常吃精粮让你每年体重上涨0、8公斤。
10） 油炸食品
11)果汁看起来很漂亮，听起来很健康，但100%的果汁含糖含量相当高。如果你每天喝果汁，你的体重每年都会增加大约0到3公斤
。
12）奶酪和黄油不要认为中国黄油比外国人吃得少，它隐藏在许多普通食物中，所以吃之前要注意你的食物清单。
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标题：只要我们坚持，Tik Tok上的健身、减肥视频真的有效吗？
来源:知乎
事实上，里面只有几件干货
抖音上太多那种...就是一个教人学习如何进行快速减肥的
听到【速成】估计我们不少人都怦然心动
我曾经怀着极大的期待打开这个视频
燃鹅
这种邪恶的行为是来回的
有一段时间，我在想我是不是在某个车站的糟糕地段走错了地方
可惜GIF图不带声音
否则，他们精心挑选的音乐,
这是因为她们自己口中的瘦腰减脂操
将对你有更大的杀伤力
不知道各位什么感觉
他觉得自己的智商被拉低了
这样的动作每天来几遍
就能虐腹瘦肚?
我只想说
沙雕的作用，不是猴子招惹的力量吗？
任何了解健身的人
减肥不是想减哪个部位
就减哪个部位
如果连常识都不懂，就不要把人误认为孩子。
动作莫名其妙就算了
视频标题还如此夸大
要真是有这样好的效果
世界上我们还能有可爱的胖胖？
极薄系列10天瘦20斤
拳击老师这么瘦吗？
暴瘦系列之全身甩脂
你咋脸不跟着一起甩?
三分钟系列之虐腹
从脱衣舞表演开始(不需要训练)
这就是
高强度？虐腹？
标题有点夸张，动作有点莫名其妙
居然也有很高的关注度
不管你有没有心动
有的人已经行动了
结果
hin耐人寻味
还想出效果？
哎，健身先健脑
这话真的是很正确的
看臀部就知道
她们的健身发展水平影响到底有多高（基本为0）
只能说，一些所谓的健身网络名人吗
只是以健身的名义展示你的身体和美丽
真实水平
口可 口可 口达
如果你真的很好，你真的想要练习
为什么要拉一个四不像硬动作？
强行说成负重深蹲？
摆这个姿势
非说训练三头
敢问老师阿姨，三头在哪一个能指出了吗？
类似于一个无言的视频教程
抖音上还有很多
讲道理，你就唱歌跳舞
凭本事让人点赞就好
为什么要拍摄这些有缺陷的ZZ视频呢?
还是要告诉大家
锻炼肌肉不容易，减肥也不容易
然而我们现实生活之中太多太多的人想不劳而获不运动能力就能有好身材
这可能是他们的市场
免费获得健身计划，全面的日常锻炼。
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