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文章作者：admin更新时间：2022-01-22 03:29:24
关键词:钢格板
标题：掌握这个原则！你自己自制的饮食餐可以帮助你失去你的工作时间！
来源:知乎
文章内容：大家好，我是小西，最近很多综艺节目都回来了，“请冰箱”已经成为我的常规晚餐节目，我在节目中看到了美味的食物。 垂头丧气地吃了一道菜叶就带走了，这一幕更别提动土~
显示多少是不好的,但消息的“打开冰箱,安排生活”让我思考人生美学~我们总是有一颗想减肥的心,让ShiBuZhiWei沙拉占用我们的桌子,但看看那些餐馆,便利店的“东西”:好吃不健康,丑陋的,高水平的外观和太贵了…突然觉得怎么吃一根“草”都吃得这么卑微?
无论如何，无论如何，怎么做都不如自己可靠！有时候，即使是简单的原料，也可以通过创造力和搭配变得美味可口！就像电视剧《取悦冰箱》的开场白说的那样: “世界上所有美味的食物都在你的冰箱里，但你却不知道!”
而且没有谁说，减肥方法只能变得寡淡，低脂大餐明明也可以很诱人！
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健康的沙拉从来不意味着一天三餐应该无味，白煮鸡胸肉，冷的蔬菜叶，也可以非常精致。
主食可选用低脂、高蛋白的海鲜、鱼、鸡肉、牛肉，在减肥期间是很好的帮助，配以水果，美观大方，百味不腻。
吃肉的时候，不应该吃太多的碳水化合物，可以选择烧烤代替油炸食品。此外，甜点的含糖量也可以比外面卖的低!
每一顿“减肥餐”都能通过屏幕让你感受到诱人的香味，关键是吃的时候不会有罪恶感！
所以啊，减脂餐不一定戒肉戒淀粉，最重要的是营养教育均衡，不要因为过分食用，这就要求需要进行培养3333+饮食文化观念。
用自己的手（左或右）为标尺，能量谷物（主食）为1，每顿饭的拳头；脂蛋白（肉蛋白）为1，每餐一份；
1点燃烧脂蛋白（非肉蛋白），每餐一份；1+点五颜六色的水果和蔬菜，每餐不限量蔬菜，水果不要太多（每天水果总量不超过5份）。
每餐是1111+，一日三餐是3333+的饮食原则，在享受美味佳肴的同时，还可以燃烧多余的脂肪!在选择食材时，要注意绿灯可以多吃，黄灯要小心，红灯要避免搭配的方式。
一旦你了解了3333，你就会对你的主食挑剔起来，并且想要补充健康的碳水化合物和低 gi 食物。
GI（Glycemic Index），中文名可以称为“食物进行血糖数据生成发展指数”，也称“升糖指数”，是用来作为衡量企业既定食物中碳水化合物对血糖水平浓度的影响。
胰岛素是由胰腺分泌的一种激素。当我们进食时，血糖值就会上升，胰腺就会释放胰岛素，并将所需的血糖储存在肝脏或肌肉中。
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标题:“无服务器计算”的服务器，什么可以帮助CIO?
来源:搜狐自媒体
文章内容:
基础设施即服务对企业来说是一件好事，使首席信息官能够关闭服务器甚至数据中心，使业务更加敏捷。但首席信息官应该问:下一个能带来商业成果的大事件是什么？
德勤咨询新兴信息技术进行研究企业主管Scott Buchholz认为，答案可能是“无服务器通过计算”，这是作为一种发展新兴的软件系统架构，IT部门可以根据对数据库管理或者代码函数等高阶服务的请求来动态地分配方法计算、存储和内存。
根据德勤2018年对全球首席信息官的调查，无服务器计算看起来与首席信息官的想法非常一致，69%的IT领导者将“流程自动化和转型”视为他们数字议程的关键。
Buchholz说：“我们越来越接近IT部门在技术细节和机制上花费的时间越来越少，而在业务输出上花费的时间更多。”。
无服务器计算的定义
在传统的云环境中，基础设施和运营(I&O)部门被设计成手动配置计算能力、存储和供应商合作伙伴提供的其他工具。
无服务器计算根据业务逻辑自动执行这些任务，并执行与这些资源相关的修补、备份、安全和数据库管理。Buchholz 指出，这将使 i & o 管理成本降低两位数，并帮助 i & o 领导者专注于其他任务，如管理 api 和服务水平协议。
需要进行说明的是，无服务器通过计算技术环境问题仍然可以使用网络服务器，仍需由云供应商（而非I&O人员）负责管理配置并扩展运行时工作环境所涉及的所有社会底层数据资源，Gartner分析师Ross Winser在2018年I&O趋势分析报告中如此写道。
无服务器计算的好处
德勤在其2019年技术趋势报告中指出，服务器的目标是实现从底层基础设施中自动化的“NOOps”IT环境。随着对运营资源的需求减少，首席信息官可以重新分配剩余的人力资源，以开发新的功能来支持业务。
Buchholz说："越来越多的选择意味着我们正在改变IT内部工作的性质。 我们使IT部门的更多人能够像首席信息官和业务用户一样思考，而不必考虑太大或做修补等琐碎事情。"
Gartner在2018年4月的报告中称，尽管大肆宣传，但无服务器计算仍处于起步阶段，目前只有5%的企业在以某种方式使用它。然而，研究人员认为，到2020年，世界上超过20%的企业将部署一些无服务器的能力。
