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文章作者：admin更新时间：2022-02-16 02:29:02
关键词：格栅FRP格栅盖板
标题：21天减肥餐怎么样
来源:知乎
文章内容:所谓的21天饮食就是通过控制21天的食物量、种类和进食时间来减肥，不依赖药物和运动。那么什么是21天节食法呢?
21天减肥主要分为三个阶段，分别为脱毒期、减脂期、巩固期，具体过程如下:
第一阶段——排毒阶段
在体质进行正常发展情况下，一天我们饮水时间不少于2500毫升(切记：完全断食，只饮水)
第二阶段——消脂阶段
早、中、晚各小盘子放一点盐煮盘（除了豆腐、土豆淀粉，多吃8份，多喝水），早上和下午放一个小水果（记住：快餐、脂肪和甜食）。
第三阶段——巩固阶段
正常饮食，但要半饱，那就是吃完就行，还放完零食，晚餐最好在下午5-6点之间，以后再也不吃任何食物。 可以保持体重，如果在2个月后再增加这种方法（记住：睡觉前5小时不要进任何食物）。
21天减肥餐：
第一天：只喝水
第二天：只喝水
第三天：只喝水
第四天:黄瓜苹果煮青菜海带汤+苹果
第五天:蛋清，两个海带和卷心菜汤，西红柿和梨
第六天：西红柿+苹果生产海带冬瓜汤凉拌黄瓜+苹果
第七天：鸡蛋+黄瓜煮绿色蔬菜+葡萄柚海带汤+葡萄柚
第8天：黄瓜+梨水煮白菜+梨海藻汤奖励裤
第9天荷包蛋+橙带青菜汤橙
第十天：黄瓜+梨煮蔬菜+梨海带汤
第十一天：西红柿+苹果进行水煮青菜海带汤+苹果公司奖励没有羽绒服
第12天：豆浆1杯炸绿色蔬菜+米海带汤+梨
第十三天：水煮蛋炒莲菜+米饭可以凉拌芹菜
第14天:纯牛奶1包10只鸭脖+葡萄柚+黄瓜+葡萄柚
第15天:1杯豆浆、炒青菜+米饭海带汤+梨
第16天:蒸包1小碗三鲜粉煮青菜+葡萄柚
第17天：豆浆1杯绿色蔬菜炸肉+米饭和黄瓜+葡萄柚
第18天：煮鸡蛋、炒荷花和西芹米饭
第19天:纯牛奶砂锅苹果
第20天: 纯牛奶1包10个鸭脖子葡萄柚黄瓜葡萄柚
第二十一天：蒸包1个三鲜粉小碗水煮青菜+柚子
应悦营养师说，21天的减肥是一个特别强大的控制和严格的饮食，但这种减肥方法会在一定程度上影响健康，建议朋友仔细使用它，如果你想使用这种方法，建议咨询营养师，在营养师的指导和监督下更安全！
以上是“21天减肥套餐”的相关介绍，希望对您有参考的意义，如果您需要了解更多有关减肥的知识，您可以关注公众号（迎月营养师）了解！
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标题:“无服务器计算”的服务器，什么可以帮助CIO?
来源:搜狐自媒体
文章内容:
基础设施即服务对企业来说是一件好事，使首席信息官能够关闭服务器甚至数据中心，使业务更加敏捷。但首席信息官应该问:下一个能带来商业成果的大事件是什么？
德勤咨询新兴信息技术进行研究企业主管Scott Buchholz认为，答案可能是“无服务器通过计算”，这是作为一种发展新兴的软件系统架构，IT部门可以根据对数据库管理或者代码函数等高阶服务的请求来动态地分配方法计算、存储和内存。
根据德勤2018年对全球首席信息官的调查，无服务器计算看起来与首席信息官的想法非常一致，69%的IT领导者将“流程自动化和转型”视为他们数字议程的关键。
Buchholz说：“我们越来越接近IT部门在技术细节和机制上花费的时间越来越少，而在业务输出上花费的时间更多。”。
无服务器计算的定义
在传统的云环境中，基础设施和运营(I&O)部门被设计成手动配置计算能力、存储和供应商合作伙伴提供的其他工具。
无服务器计算根据业务逻辑自动执行这些任务，并执行与这些资源相关的修补、备份、安全和数据库管理。Buchholz 指出，这将使 i & o 管理成本降低两位数，并帮助 i & o 领导者专注于其他任务，如管理 api 和服务水平协议。
需要进行说明的是，无服务器通过计算技术环境问题仍然可以使用网络服务器，仍需由云供应商（而非I&O人员）负责管理配置并扩展运行时工作环境所涉及的所有社会底层数据资源，Gartner分析师Ross Winser在2018年I&O趋势分析报告中如此写道。
无服务器计算的好处
德勤在其2019年技术趋势报告中指出，服务器的目标是实现从底层基础设施中自动化的“NOOps”IT环境。随着对运营资源的需求减少，首席信息官可以重新分配剩余的人力资源，以开发新的功能来支持业务。
Buchholz说："越来越多的选择意味着我们正在改变IT内部工作的性质。 我们使IT部门的更多人能够像首席信息官和业务用户一样思考，而不必考虑太大或做修补等琐碎事情。"
Gartner在2018年4月的报告中称，尽管大肆宣传，但无服务器计算仍处于起步阶段，目前只有5%的企业在以某种方式使用它。然而，研究人员认为，到2020年，世界上超过20%的企业将部署一些无服务器的能力。
