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文章作者：admin更新时间：2022-03-09 18:17:49
关键词:钢格栅板厂家
标题:减肥意识到了一个平台期？八成学生是因为缺了一顿欺骗餐！
来源:知乎
随着2017年的结束和新年的开始，你减肥的决心是一年中最重要的时刻。
你真的比去年更加努力了：你不仅开始在家自己做饭，还开始吃蔬菜，你的碳水化合物比以前少了10%。
但是，这样才坚持了一周，你就开始发现有些不对劲了！
对食物的渴望开始折磨你，你绝望地抬头看着天花板，尖叫道:我真想吃一口网红肉松丸子和炸鸡……
所以，既然都这样了，为什么不考虑社会来个“欺骗餐”呢？
说到减肥，一个引起关注和争议的话题是欺骗饮食。
什么是欺骗餐？ 吃骗人的饭菜真的有助于减肥吗？ 怎么吃呢？
什么是欺骗餐？
“骗餐”指的是坚持锻炼和控制饮食的人。他们通常每周选择一顿不在日常饮食清单上的饭，但他们非常喜欢吃高热量和高碳的食物。“欺骗餐”也被称为“放纵餐”。
首先回答大家最关心的第一个问题:
欺骗餐会影响减脂吗？
事实上，大多数中国营养学研究专家， 比如Alan Aragon和ohn Berardi，都提倡90%-10%的饮食行为准则，也就是90%的时间可以遵循你的目标进行饮食单，10%的时间你可吃一些企业日常生活饮食单上没有的食物。
如果你用这种方法来吃作弊餐，它基本上不会影响你的减肥和健身目标。
如果“吃”得好，还有可能会帮助增肌，减少脂肪囤积。
营养学家阿兰·阿拉贡说，最好的作弊时间是在训练后，在训练后的新陈代谢窗口，作弊餐比以往任何时候都更有助于肌肉锻炼，而不是储存脂肪。
欺骗餐是什么原理？
1新陈代谢
虽然没有研究证明欺骗食物能增加身体的新陈代谢，但吃欺骗食物确实能提高智力。
对于企业大多数人一般来说，一周7天，天天都保持一个健康中国饮食是很难的，不少人就是坚持不了多久就快要崩溃了。
特别是，有些人计划住12周。
换句话说，吃点骗人的饭菜实际上对你的精神有很大的好处。
2瘦素
当节食或长时间进行有氧运动时，身体的瘦素分泌就会减少，身体的新陈代谢变慢，不利于脂肪的减少，大脑也开始出现饥荒，进入所谓的“高原期”。
如果这时来了一顿骗人的饭，欺骗大脑，饥荒状态暂时解除，瘦素的分泌暂时恢复正常。
这就是通过欺骗餐帮助减脂的理论研究依据。
3胃饥饿素
胃饥饿素是一种由胃产生的多肽类激素，它能释放刺激食欲的信号。
低热量饮食和长期运动会增加生长素，这可能会导致食物摄入增加。
每周一次的“欺骗餐”是在告诉你的身体:“我不需要食物，所以不要逼我吃!”
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标题:“无服务器计算”的服务器，什么可以帮助CIO?
来源:搜狐自媒体
文章内容:
基础设施即服务对企业来说是一件好事，使首席信息官能够关闭服务器甚至数据中心，使业务更加敏捷。但首席信息官应该问:下一个能带来商业成果的大事件是什么？
德勤咨询新兴信息技术进行研究企业主管Scott Buchholz认为，答案可能是“无服务器通过计算”，这是作为一种发展新兴的软件系统架构，IT部门可以根据对数据库管理或者代码函数等高阶服务的请求来动态地分配方法计算、存储和内存。
根据德勤2018年对全球首席信息官的调查，无服务器计算看起来与首席信息官的想法非常一致，69%的IT领导者将“流程自动化和转型”视为他们数字议程的关键。
Buchholz说：“我们越来越接近IT部门在技术细节和机制上花费的时间越来越少，而在业务输出上花费的时间更多。”。
无服务器计算的定义
在传统的云环境中，基础设施和运营(I&O)部门被设计成手动配置计算能力、存储和供应商合作伙伴提供的其他工具。
无服务器计算根据业务逻辑自动执行这些任务，并执行与这些资源相关的修补、备份、安全和数据库管理。Buchholz 指出，这将使 i & o 管理成本降低两位数，并帮助 i & o 领导者专注于其他任务，如管理 api 和服务水平协议。
需要进行说明的是，无服务器通过计算技术环境问题仍然可以使用网络服务器，仍需由云供应商（而非I&O人员）负责管理配置并扩展运行时工作环境所涉及的所有社会底层数据资源，Gartner分析师Ross Winser在2018年I&O趋势分析报告中如此写道。
无服务器计算的好处
德勤在其2019年技术趋势报告中指出，服务器的目标是实现从底层基础设施中自动化的“NOOps”IT环境。随着对运营资源的需求减少，首席信息官可以重新分配剩余的人力资源，以开发新的功能来支持业务。
Buchholz说："越来越多的选择意味着我们正在改变IT内部工作的性质。 我们使IT部门的更多人能够像首席信息官和业务用户一样思考，而不必考虑太大或做修补等琐碎事情。"
Gartner在2018年4月的报告中称，尽管大肆宣传，但无服务器计算仍处于起步阶段，目前只有5%的企业在以某种方式使用它。然而，研究人员认为，到2020年，世界上超过20%的企业将部署一些无服务器的能力。
