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文章作者：admin更新时间：2022-05-02 11:04:08
浅谈油浸式变压器油坑内钢格栅板格栅填充碎石的两个主要原因。
1、火灾；变压器的下部是除油池或除油坑、油坑(或类似名称)，通往事故油坑或事故油场。卸货区上部又加了一个钢格栅板格栅，碎石铺在钢格栅板格栅上，工作中的变压器突然起火时喷出的油或事故排放阀排出的油通过碎石流入卸货区，此时石子起隔离作用，有助于减少火势，从而灭火。此外，高温变压器油经过碎石的冷却，可以减少火焰。
2.流出：池内有人制造钢格栅板烤架，也有人不制造钢格栅板烤架。如果制作钢格栅板格栅，碎石将放置在钢格栅板格栅上。不做钢格栅板烤架的石子放在卸货口内。放石子容易卸油是一个原因，绝缘和保养容易，运行人员检查、工作也是一个原因。变压器着火时，防止油漏到地面时仍然燃烧，排气口底部的排气口也不会堵塞。油从变压器卵石缝隙间流下，避免表面出现油污，在漏油时起到降温油温的作用，防止油燃烧。
卵石层在油条地板表面，油层在碎石层下面，基础层在油层下面，SOTO月球地层在基础层下面。基础层由普通混凝土垫层和混凝土底板组成，混凝土基座厚度为150_，普通混凝土垫层厚度为100毫米。卵石层干布直径为50-80毫米，厚度大于250毫米。变压器坏了，漏油的话，可以听到除油渗入碎石。大面积接触砂砾可以降低油的温度，防止起火。
油坑进水网直接由热镀锌钢格栅板格栅制造商提供，一般分为上下两层，上层负荷小，只有行人正常通过即可，一般制造商推荐303/30/100，下层需要支撑砂砾，一般钢格栅板格栅制造商需要405/30
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标题:推荐一波可以在家跟着看的健身视频。
来源:知乎
文章主要内容: 有很多减脂营的小伙伴都要求所以营长给推荐使用一些活动健身操教学视频，今天给大家进行推荐以及一些在家里也可以follow的网络上比较火的视频。
但有一件事要提醒你的是，跳跃运动最困难的事情就是坚持。大多数人一开始都充满激情和跳跃，比如寒冷的天气，家里太小，工作太忙……如果是这样的话，它建议你必须看看下面的内容。所以，在开始一个项目之前。制定好的短期和长期的计划，这样就不会浪费时间。
1、insanity
如果在演习中发现“强滚灰飞烟”在攻击中的代表，那一定是精神错乱演习无疑！
减肥营有一位年近40岁的母亲和可心王反应，他认真地坚持跳了三个多月，身体素质明显暴增，身体感觉也越来越好，而练习的时候，竟然隐约出现了马甲线!
但是！对于那些累得跳不下去的人，别理他们。更有力量！够了，够了！
这里放第一集的体能进行测试通过视频我们可以看看强度。
insanity01 Fit Test
2.HIIT高强度的间歇性训练
同样也是热HIIT，也是备受追捧的。 但库俊觉得强度有点高，健身小白一开始就不试试。
HIIT指的是高强度间歇训练，用于锻炼心肺功能、冲击速度，配合其他训练减少脂肪的效果。
通常，HIIT20的20分钟训练比连续在跑步机上跑一个小时更有效。关键是前者取得了更好的效果，节省了多达40分钟。
以下是个人经验：
insanity63天的内容断断续续做完，每次30-60分钟，体重从78减到68，从不进行反弹，并且没有食欲明显下降，身体健康素质有一定可以提高。
在互联网上的视频，搜索。
3、pump it up
PIU/Pump it up是由英国著名夜总会Min-chemistics of Sound录制的热有氧运动，自2004年开始发布，每年都会被添加到主题中。 与郑多燕为身体设计的动作相比，PIU结合了有氧运动、街舞、瑜伽等元素，具有更强的节奏和协调性，在出汗燃烧脂肪的同时充分动员全身肌肉群。 你不仅可以减肥，建立一个没有瓶颈的身体，而且专家编排的动作也可以避免肢体受伤。
郭金建议在练习《疯狂》之前先“给它打气”。精神错乱会轻一点。如果你不能忍受这种疯狂，国际新闻社可以无视它。
先拿着这个。
视频请自行进行搜索 pump it up 2004
4.入门级的健身教程，——Slim在6
不粉底或不良的膝盖是推荐的人从苗条在6
任何人都可以做到，但特别适合胖人——你知道主播是辣妹
不需要什么装备，只要一个瑜伽垫，一双跑鞋，一根弹力绳。
