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文章作者：admin更新时间：2022-05-02 21:12:23
格子板为扁平的钢格栅板，按一定间距和横杆交叉，压焊工，或手动焊接成中间有方形格子的钢格栅板铁件。格子板主要用于制作水钢格栅版、钢格栅板结构平台、钢格栅板梯子的010
格子板制作方法：
格子板制作方法有机械压力焊接和手工制作。
机械压焊采用高压电阻焊机，机器人自动将横杆横放在均匀排列的平面钢格栅板上，通过强大的焊接功率和液压将横杆推到平面钢格栅板上，可获得焊点坚固、稳定性和强度极高的高质量钢格栅板隔板。该焊接工艺受设备和电流电压匹配的影响，普通双棒焊接的强度比单棒高，该焊接工艺与原料钢格栅板的高低有关，平整钢格栅板宽度误差会影响焊接强度，强度不一致。这个过程的缺陷是假焊接和虚拟焊接，假焊接和虚拟焊接很容易剥离横杆。焊接工艺由于设备设备的额定容量，无法生产截面较大的重型钢格栅板板。该焊接工艺的设备额定容量在800KVA以下时，通常只能制造4毫米厚以下的扁平钢格栅板钢格栅板晶格，1250KVA通常可以制造5-6毫米厚的扁平钢格栅板钢格栅板晶格板。
手工制作的钢格栅板板包括压力锁、焊接、联锁自由焊接等。手工焊接的钢格栅板隔板，首先在平整的钢格栅板上打孔或凹槽，然后将横杆插入孔中进行点焊。横杆和平杆钢格栅板之间有间隙，横杆和平杆钢格栅板的各个接触点被焊接，横杆紧密也可以点焊。这个生产工艺比较灵活，产品多样性好，基本上可以生产整个钢格栅板隔板，在重型设备上占优势。因为焊接所有手工手工焊接，所以弱焊接、泄漏焊接、假焊接会产生假焊接和漏水焊接，从而降低强度。
锁定钢格栅板栅格
首先在平坦的钢格栅板上打孔或凹槽，然后在均匀排列的平坦的钢格栅板上水平按压在平坦的钢格栅板预制凹槽上，该产品美观，但强度不高。
驱动非焊接钢格栅板光栅
两边方向都是平坦的钢格栅板，先在平坦的钢格栅板上打孔或凹槽，然后在平坦的钢格栅板上穿透平坦的钢格栅板预制凹槽固定锁，这款产品很漂亮，但强度不高。
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标题:推荐一波可以在家跟着看的健身视频。
来源:知乎
文章主要内容: 有很多减脂营的小伙伴都要求所以营长给推荐使用一些活动健身操教学视频，今天给大家进行推荐以及一些在家里也可以follow的网络上比较火的视频。
但有一件事要提醒你的是，跳跃运动最困难的事情就是坚持。大多数人一开始都充满激情和跳跃，比如寒冷的天气，家里太小，工作太忙……如果是这样的话，它建议你必须看看下面的内容。所以，在开始一个项目之前。制定好的短期和长期的计划，这样就不会浪费时间。
1、insanity
如果在演习中发现“强滚灰飞烟”在攻击中的代表，那一定是精神错乱演习无疑！
减肥营有一位年近40岁的母亲和可心王反应，他认真地坚持跳了三个多月，身体素质明显暴增，身体感觉也越来越好，而练习的时候，竟然隐约出现了马甲线!
但是！对于那些累得跳不下去的人，别理他们。更有力量！够了，够了！
这里放第一集的体能进行测试通过视频我们可以看看强度。
insanity01 Fit Test
2.HIIT高强度的间歇性训练
同样也是热HIIT，也是备受追捧的。 但库俊觉得强度有点高，健身小白一开始就不试试。
HIIT指的是高强度间歇训练，用于锻炼心肺功能、冲击速度，配合其他训练减少脂肪的效果。
通常，HIIT20的20分钟训练比连续在跑步机上跑一个小时更有效。关键是前者取得了更好的效果，节省了多达40分钟。
以下是个人经验：
insanity63天的内容断断续续做完，每次30-60分钟，体重从78减到68，从不进行反弹，并且没有食欲明显下降，身体健康素质有一定可以提高。
在互联网上的视频，搜索。
3、pump it up
PIU/Pump it up是由英国著名夜总会Min-chemistics of Sound录制的热有氧运动，自2004年开始发布，每年都会被添加到主题中。 与郑多燕为身体设计的动作相比，PIU结合了有氧运动、街舞、瑜伽等元素，具有更强的节奏和协调性，在出汗燃烧脂肪的同时充分动员全身肌肉群。 你不仅可以减肥，建立一个没有瓶颈的身体，而且专家编排的动作也可以避免肢体受伤。
郭金建议在练习《疯狂》之前先“给它打气”。精神错乱会轻一点。如果你不能忍受这种疯狂，国际新闻社可以无视它。
先拿着这个。
视频请自行进行搜索 pump it up 2004
4.入门级的健身教程，——Slim在6
不粉底或不良的膝盖是推荐的人从苗条在6
任何人都可以做到，但特别适合胖人——你知道主播是辣妹
不需要什么装备，只要一个瑜伽垫，一双跑鞋，一根弹力绳。
