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文章作者：admin更新时间：2022-03-24 06:00:33
不同环境下不锈钢与热镀锌钢在使用范围和外观上的差异
首先我来说明研究一下产品外观上的区别：
1.不同材料：不锈钢格板材料为304或316，普通热浸镀锌平台格板材料为Q235扁铁，表面物体处理，两种材料不同，价格大不相同。
2.横杆不同：所有不锈钢网板均采用304或316材质，普通热浸镀锌网板采用扁钢和扭曲方钢制作，不锈钢采用不含扭曲方钢的方钢制作。 因此不锈钢栅板的横杆为圆钢。
图3。表面处理不同: 不锈钢格栅板表面一般抛光，镀锌平台格栅板一般表面进行热镀锌、冷镀锌或喷漆处理
4.价格进行不同:不锈钢网格板比一般的热镀锌网格板材质要贵，制作技术难度更大所以其市场价格方面要比一个普通热镀锌网格板高，但质量问题要比我们普通网格板好，使用网络寿命也更加的长。
5、表面进行亮度以及不同：不锈钢的表面信息处理为抛光技术处理，表面发灰有亮色;普通管理网格板的表面数据处理为热镀锌，表面银白色。
二是环境使用的区别：不锈钢材料是广泛使用的环境，但成本很高，没有被广泛使用，一般用于食品厂、厨房排水、制药厂等高防腐要求。虽然镀锌格板不如不锈钢材料防腐效果，但在一般环境中也具有相当大的优势，广泛应用于电厂平台、污水处理厂、排水沟盖板、楼梯踏板等。主要适用于正常环境下的工作平台要求。使用寿命可达8-10年，被建材市场广泛使用。
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标题:推荐一波可以在家跟着看的健身视频。
来源:知乎
文章主要内容: 有很多减脂营的小伙伴都要求所以营长给推荐使用一些活动健身操教学视频，今天给大家进行推荐以及一些在家里也可以follow的网络上比较火的视频。
但有一件事要提醒你的是，跳跃运动最困难的事情就是坚持。大多数人一开始都充满激情和跳跃，比如寒冷的天气，家里太小，工作太忙……如果是这样的话，它建议你必须看看下面的内容。所以，在开始一个项目之前。制定好的短期和长期的计划，这样就不会浪费时间。
1、insanity
如果在演习中发现“强滚灰飞烟”在攻击中的代表，那一定是精神错乱演习无疑！
减肥营有一位年近40岁的母亲和可心王反应，他认真地坚持跳了三个多月，身体素质明显暴增，身体感觉也越来越好，而练习的时候，竟然隐约出现了马甲线!
但是！对于那些累得跳不下去的人，别理他们。更有力量！够了，够了！
这里放第一集的体能进行测试通过视频我们可以看看强度。
insanity01 Fit Test
2.HIIT高强度的间歇性训练
同样也是热HIIT，也是备受追捧的。 但库俊觉得强度有点高，健身小白一开始就不试试。
HIIT指的是高强度间歇训练，用于锻炼心肺功能、冲击速度，配合其他训练减少脂肪的效果。
通常，HIIT20的20分钟训练比连续在跑步机上跑一个小时更有效。关键是前者取得了更好的效果，节省了多达40分钟。
以下是个人经验：
insanity63天的内容断断续续做完，每次30-60分钟，体重从78减到68，从不进行反弹，并且没有食欲明显下降，身体健康素质有一定可以提高。
在互联网上的视频，搜索。
3、pump it up
PIU/Pump it up是由英国著名夜总会Min-chemistics of Sound录制的热有氧运动，自2004年开始发布，每年都会被添加到主题中。 与郑多燕为身体设计的动作相比，PIU结合了有氧运动、街舞、瑜伽等元素，具有更强的节奏和协调性，在出汗燃烧脂肪的同时充分动员全身肌肉群。 你不仅可以减肥，建立一个没有瓶颈的身体，而且专家编排的动作也可以避免肢体受伤。
郭金建议在练习《疯狂》之前先“给它打气”。精神错乱会轻一点。如果你不能忍受这种疯狂，国际新闻社可以无视它。
先拿着这个。
视频请自行进行搜索 pump it up 2004
4.入门级的健身教程，——Slim在6
不粉底或不良的膝盖是推荐的人从苗条在6
任何人都可以做到，但特别适合胖人——你知道主播是辣妹
不需要什么装备，只要一个瑜伽垫，一双跑鞋，一根弹力绳。
